آلو میوه ای شیرین کوچک با پوست صاف قرمز یا زرد و هسته ای در وسط آن است دارای کاروتنوئید زآگزانتین است و بینایی فرد را بهبود می بخشد. الو بخارا در سال 1401 از فرد در برابر اشعه های مضر فرابنفش محافظت می کند. علاوه بر این، آلو بخارا به توسعه حرکات قلبی عروقی در بدن کمک می کند.
این آهن دارای آهن است و متعاقباً در تکامل سلول‌های قرمز خون بیشتر نقش دارد.
آلو و آلو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که برای کاهش التهاب و محافظت از سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد مفید هستند. آنها به خصوص سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنل هستند که اثرات مثبتی بر سلامت استخوان دارند و ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت کمک کنند.
آلو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، به همین دلیل برای درمان لکه های تیره، تغییر رنگ پوست و همچنین لکه های پیری مفید است. همچنین آلو می‌تواند جریان خون را در پوست بهبود بخشد، که همچنین به کاهش ظاهر علائم و جای زخم کمک می‌کند.
این کمک می کند تا پوست سریع تر بهبود یابد و پوست آسیب دیده را با پوست جدید جایگزین کند. مصرف آلو همچنین بافت و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. همچنین ظاهر لکه های تیره، کک و مک را کاهش می دهد و سایر بیماری های پوستی را درمان می کند.
آلو سرشار از فیبر است که به کاهش افزایش قند خون بعد از خوردن کربوهیدرات کمک می کند. آنها همچنین می توانند تولید آدیپونکتین را در بدن افزایش دهند، هورمونی که به تنظیم سطح قند خون شما کمک می کند. سلامت استخوان. تحقیقات روی حیوانات نشان می دهد که آلو خشک (آلو خشک) ممکن است به کاهش تحلیل استخوان کمک کند و حتی ممکن است آن را معکوس کند.
آلو بخارا یا آلو یک میوه خمیری است که اگر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف شود، فواید زیادی برای سلامتی دارد. خوردن آلو بخارا به حفظ وزن بدن و مبارزه با دیابت و چاقی کمک می کند. کلسترول را کاهش می دهد، گردش خون و کیفیت را بهبود می بخشد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند.
همچنین بینایی را بهبود می بخشد، به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و به حفظ سلامتی درخشان و شاداب پوست کمک می کند. آلو بخارا همچنین به دلیل وجود تعداد زیادی آنتی اکسیدان می تواند با سرطان مبارزه کند.
بدون دیدگاه